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50代の私は一人暮らしで、食生活は非常に不規則であり、外食が主で栄養の偏りが気になる日々を送っている。健康診断でもメタボリック症候群と診断されていて、特に体脂肪率が高い状態だ。健康を意識しているものの、なかなか改善できずにいるところだ。
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